人として生まれたからにはストレスからは逃れられません。人生後半戦半ば、そろそろあきらめの私でさえもストレスで眠れない時もあります。「何も考えず頭を真っ白にすればいい」といわれるのですが、今度は「何も考えない、何も考えない」と考えてしまいます。
そんな折、私の好きな番組の一つ、「世界一受けたい授業」で、吉野槙一先生が「泣くことで脳内がリセットされ、ストレスが解消できる」と、私にとっては思いもつかぬ授業でした。その後出演者は番組制作意図に合わせて泣かされたのですが、はたしてストレスは解消できたでしょうか。
年齢と共に涙もろくはなってきましたが、大の男が号泣することなどまずありません。ストレスを解消するために悲しいビデオを見るのもつらいですが、泣くことで脳内がリセットされる研究は学会発表も可能な成果が出ているそうです。笑いも良いとされていることからも、何もかも忘れ一つのことに集中することがいいのかも知れません。そういえば一つのことに熱中することが無くなりました。飽きっぽくなったのもストレスを貯める要素かも知れません。
